Финн Ээро Мянтюранта стал подлинным королём Игр 1964 года в Инсбруке, выиграв два индивидуальных "золота" на дистанциях 15 и 30 км и "серебро" в эстафете

Принял эстафету побед в самом прямом смысле слова у Вейкко Хаку-линена. Он вместе с ним на ОИ 1960 г. участвовал в золотой эстафете. Вейкко заканчивал, а Ээро только начинал свои выступления в большом спорте. В книге "С косогора на лыжню чемпиона" Ээро более подробно освещает некоторые моменты тренировки. Прежде чем переходить к пересказу написанного, хочу обратить ваше внимание на следующее.

Ээро родился в глухой деревеньке в очень бедной семье, где было 12 детей! Это заставляло его беспрерывно трудиться. С 11 лет он вместе с братом работал на лесоразработках, а в 14 трудился сам на более серьезном участке - разработке строевого леса. В 18-19 лет на этот тяжелейший труд приходилось по 12-14 часов. "Я хотел с помощью спорта избавиться от изнурительного труда. Самой большой силой, которая вывела меня на путь лыжника-гонщика, было честолюбие".

Вначале ознакомьтесь с составленной мной таблицей, в которой обобщены некоторые моменты спортивной подготовки и достижений Ээро. Любой лыжник, вчитавшись в эти цифры и примерив их на себя, поймет, как непросто стать трехкратным олимпийским чемпионом. В чем же "секреты" Ээро?

"...В 21 год я начал разработку своей собственной системы подготовки, из которой следует, что не являюсь приверженцем круглогодичной тренировки. Считаю, что после окончания сезона необходим отдых от 2-х недель до месяца. Затем, когда организм словно подмывает начать двигаться, приступаю к занятиям. Летние тренировки не должны быть тяжелыми. Главное в них - большая подвижность. Серьезную подготовку начинаю с июля-августа. Различная физическая работа (бег, гребля, гимнастика, упражнения со штангой) значительно полезнее, чем стандартные тренировки. Мне нравилось совершать длительные кроссовые пробеги по лесным тропинкам, ибо мышцы ног работают так же, как и во время гонки. Но при этом я каждый день по 3 - 4 часа работал с топором в лесу".

Перед ОИ 1964 г. Мянтюранта имел 1800 км ходьбы и бега, плюс 500 км на роликовых лыжах.

С выпадением снега все внимание уделялось отработке техники. С этой целью лыжник совершает 40 - 60-километровые лыжные походы с очень малой скоростью. В них "я учился как можно легче бежать на лыжах и, что особенно существенно, тратить как можно меньше сил. Оказалось, что я избрал единственно правильный для меня путь. Кроме этого, раз в неделю тренировался без лыж, взяв в руки палки, имитировал бег на лыжах. Делал это на крутом косогорье, одновременно учась правильной работе палками.

Перед крупными соревнованиями я прекращал тренировку на выносливость и переключал все внимание на отработку скорости бега. До начала 0И-64 я участвовал в 10 стартах.

Как я определял пик своей формы? Помогали субъективные ощущения. Когда чувствовал себя так, словно заново народился на свет и всё делается так легко, что возникает желание разбежаться и птицей взмыть в небо, тогда я точно мог сказать, что обрел и скорость, и форму.

В напряженный зимний сезон обычных восьми часов сна явно не достаточно. Мне необходимо было 10 часов".

Ээро неодобрительно относился к обязательным выступлениям скандинавских гонщиков в "беспрерывной карусели" из 40 - 50 стартов. Это "отрицательно сказывается на уравновешенности и спокойствии спортсменов. Они перестают получать удовольствие от стартов.

"...Я стараюсь внимательно относиться к молодым спортсменам. Не бы- ло и нет такого секрета, который бы я смог утаить и не передать каждому жаждущему совета и помощи новичку".

Источник: Смирнов Георгий. 2003. Секреты немеркнущих "звезд" //Журнал Лыжный спорт №24. С. 66-69