Натрий Жизненоважный межклеточный и внутриклеточный элемент, участвующий в создании необходимой буферности крови, регуляции кровяного давления, водного обмена (ионы натрия способствуют набуханию коллоидов тканей, что задерживает воду в организме и способствует ее накоплению), активизации пищеварительных...
Простуда или Грипп Грипп и простуда - ведущие причины посещения врачей. Грипп или простуду (острые респираторные заболевания), ежегодно переносят в среднем 2 раза - взрослые, дети заболевают в среднем 6 раз. Обычно проявления болезни относительно умеренные (кашель, насморк, повышение температуры...
Кровяной допинг Мало кто знает, что вампиризм как таковой - это не выдумка сказочников. Вампиры действительно существовали вплоть до недавнего времени. Известно, что кислород переносится кровью. Сама собой напрашивается мысль о том, что можно легко влиять на обеспечение кислородом тканей организма,...
"Холестерин", Буланов Ю.Б. Буланов Ю.Б., врач Холестерин - загадка современной науки. О нем написаны тонны научной литературы. Загадочности поубавилось, но проблемы, связанные с холестерином, остались. Особое внимание к холестерину было привлечено тогда, когда вдруг обнаружилось, что большая часть...
"Кофеин", Буланов Ю.Б. Буланов Ю.Б., врач Каждый из нас не один раз сталкивался с желанием перебороть утреннюю сонливость или вечернюю дремоту. Для того, чтобы взбодриться мы уже по привычке тянемся к стакану крепкого чая или чашечке кофе. Эффект достигается благодаря содержащемуся в этих напитках...
Вопросы и ответы Буланов Ю.Б., врач Действительно ли йохимбе снижает действие эфедрина и кофеина? Какие антикатаболики самые эффективные? Есть ли польза в стерольных комплексах и какие они бывают? Что такое термогеники и как они работают? Что такое триглицериды и какие они бывают? Какие бывают негормональные...
Специальное применение биологически активных добавок Майкл Рисман, Справочник. М., 1998г. Прием биологически активных пищевых добавок следует рекомендовать только в определенных случаях. Ваш врач и тренер помогут вам решить, прием каких формул позволит вам: улучшить здоровье и физическую форму; ...
"Диета спортсмена". «Биологически активные добавки» (100% природы). Майкл Рисман, Справочник. М., 1998г. Составление правильного рациона для каждого спортсмена представляет собой сложную задачу, при решении которой следует учитывать множество факторов, включая пол, возраст, вид спорта и этап учебно-тренировочного...
Связь между спортом и остеоартритом Артриты, что означает «воспаление суставов», представляют собой не одну болезнь, а более чем 100 состояний, которые поражают органы, мышцы, кожу и соединительные ткани, образующие сухожилия и связки, а также суставы. Наиболее обычная форма это остеоартроз или деформирующий...
МОЛИБДЕН Является минеральным компонентом. Пищевые источники Гречиха, зерновая завязь, бобы, соевые бобы, овес, чечевица, ячмень и семена подсолнечника. Функции в организме Этот элемент способствует мета-болизму железа в печени и считается необходимым кофактором в ряде ферментативных реакций, проходящих...
МАГНИЙ Важные факты Минеральное вещество. Костный скелет содержит половину или даже больше из тех 25 г магния, которые присутствуют в организме взрослого человека; около 1% - в жидкостях организма, а остальное - в мышцах и мягких тканях. Этот минеральный компонент плохо всасывается в кишечнике, и от...
ПРАВДА И ВЫМЫСЕЛ ВОКРУГ ВИТАМИНОВ Что такое витамины? Витамины - это специфическая группа органических веществ, состоящих из углерода, водорода и кислорода, иногда азота, серы, фосфора и других химических элементов, соединенных в различном порядке. Наравне с белками, углеводами и жирами, они необходимы...
Травмы бегунов ВОСПАЛЕНИЕ ПОДОШВЕННОГО АПОНЕВРОЗА ВОСПАЛЕНИЕ НАДКОСТНИЦЫ (ШИНСПЛИНТ) ПЕРЕНАПРЯЖЕНИЯ В ПЕРЕДНЕЙ ЧАСТИ СТОПЫ ВОСПАЛЕНИЕ АХИЛЛОВА СУХОЖИЛИЯ ХОНДРОМАЛЯЦИЯ СТРЕСС-ПЕРЕЛОМ Известные американские специалисты Джон Пальяно и Дуг Джексон провели большое клиническое исследование...
Повреждение Передней Крестообразной Связки: Программа реабилитации (правда это все для волейболистов, но очень помогает) Часть 2 · Срок: 1 месяц · Травма: частичный разрыв ПКС Общие рекомендации В течение последующих недель основное внимание уделяется увеличению амплитуды движений...
Колени и горнолыжники Каждый день на любом мало-мальски серьезном склоне случается, как минимум, одна травма передней крестовидной связки, ПКС (anterior cruciate ligament, ACL). Количество серьезных травм коленей среди горнолыжников с 1980 года утроилось....
Пищеварительные ферменты Буланов Ю.Б., врач Строительный материал для мышц и энергию, необходимую для жизнедеятельности, организм получает исключительно из пищи[1]. Получение энергии из пищи - вершина эволюционного механизма потребления энергии. В процессе переваривания пища превращается в составные...
Глюкоза Буланов Ю.Б., врач Что мы знаем о глюкозе? Казалось бы уже все, что можно было узнать давно уже узнано и используется. Однако жизнь показывает что это не так. Мы постоянно узнаем что-то новое, неизвестное ранее, что-то уточняем и корректируем. Ведь наука не стоит на месте. Все мы знаем о том,...
Энергизаторы Буланов Ю.Б., врач Энергизаторы – средства для повышения энергетического потенциала организма. Энергизаторов довольно много и все они действуют на организм по- разному. Прежде чем начать их рассматривать, давайте совершим маленький экскурс в нормальную физиологию. Жизнь во всех своих...
МИКРОБЫ - ДРУЗЬЯ И МИКРОБЫ - ВРАГИ Буланов Ю.Б., врач Наличие гнилостных и бродильных процессов в кишечнике человека - печальный факт, который невозможно не признать. Под влиянием микробной флоры кишечника1 остатки непереваренной белковой пищи подвергаются гниению, а остатки углеводной - брожению....
Печень Буланов Ю.Б., врач Название «печень» происходит слова «печь», т.к. печень обладает самой высокой температурой из всех органов живого тела. С чем это связано? Скорее всего тем, что в печени на единицу массы происходит самое высокое количество образования энергии. До 20% массы всей клетки печени...
