Бережковский триатлон 2005

Началось всё с выбора. И выбор был ехать на кросс-кантри гонку в Красногорск либо на триатлон в Бережки.

Решение

Момент выбора совпал с уже небезызвестным многим конфликтом (хотя конфликтом, на данный момент, это сложно назвать) между представителями новой волны российского маунтинбайкинга, командой «RedBike» и одним из его основателей, Владимиром Гришечко, организатором гонки в Красногорске. Позиция "основателя", мягко говоря, не понравилась, и решение было сделано в пользу триатлона.

Мешала только травма, полученная за несколько дней до этого, на 3-м этапе Кубка Модина. Совершив после гонки несколько необдуманных телодвижений, в понедельник я передвигался только сильно хромая. Расследование выявило растяжение связок или мышц подошвенной стороны ступни. Пришлось срочно принимать меры, т.к. беговой этап становился непреодолим. Лечение заключалось в ежедневных распарках, массаже, с применением Фастум-геля и йодной «сетке». Этого оказалось достаточно, чтобы в четверг вечером выполнить небольшую пробежку и окончательно решить участвовать в триатлоне.

Предстарт

Погода в день стартов опять благоволила нам, что уже стало приятной традицией в этом сезоне. Так если с утра на небе было много облаков, благодаря чему большую часть дистанции удалось преодолеть в отсутствии изнуряющей жары, то после финиша можно было вдоволь поваляться под ярким летним солнцем, сияющем на уже безоблачном небе. Тёплая вода Истринского водохранилища и красивые места так же способствовали хорошему отдыху, которым, кроме нас с Азиком, смогли насладиться еще 6 человек: Юрок Осликов, Алла Осликова %), Ритка Сестракукина, Женя Волженя, Настя Красовская и конечно Бардак Николаич.

Запл.. Зае.. Забег!

Старт нашей группы любителей и ветеранов объявили в 13.10. Пока народ разминался и привыкал к воде, моё внимание привлекло два момента. Первый – появление из воды Нептуна. Мега дед триатлет очень зрелищно выходил из воды, с каждым шагом всё больше открывая взору абсолютно седую, но большую и густую бороду. Второй – поведение некоторых спортсменов, которые, зайдя в воду по пояс, на несколько каменели секунд и затем возвращались назад. Приняв это за своеобразный ритуал, я так же решил его пройти. И действительно, как-то сразу полегчало %).

Со стартом сразу получилась путаница, точнее запутался я. Сначала сказали 10 минут до старта, потом начали всех считать, потом что-то еще говорить про минутные готовности, свистки и пистолеты. В итоге запутали всех и в результате фальстарт. Само собой такую толпу назад не вернёшь, так с фальстартом и погнались.

Водный этап в триатлоне – отличался самым большим весельем и чем больше участников, тем интересней должно было быть. Со всех сторон мелькали руки и ноги, отчаянно колотившие воду, и не только. При этом, если от ударов вражеских ног удавалось отмахнуться и уйти в сторону, то вражеские руки, не переставая стучали по корпусу и ногам. По началу оно и нормально, шел поиск своего места в цепи барахтающихся тел, борьба за удобную позицию. Но в конце первого круга какой-то атлет начал загребать рукой мне по спине и делал это на протяжении метров 50-ти. Попытки отодвинуться от него в бок ни к чему не привели, он, будто приклеился. И отлип только после того, как я слегка намекнул ему, что одному мне плыть приятнее и быстрее. Еще один весёлый момент – это когда на одном из поворотов, зазевавшись, я нарвался челюстью на чью-то пятку и прикусил язык. В остальном этап очень понравился: вода теплая, относительно чистая и очень «лёгкая», дистанция не большая и достаточно легко проплываемая.
Прохождение первой транзитной зоны запомнилось непонятной вознёй. Шапочка-презерватив почему-то упорно не хотела слезать, как я её не тянул, футболка не хотела налезать на мокрую тушку, а велоботинки с замками, … они вообще не для триатлона %). Всё это сопровождалось комментариями Бардака, в духе: «не торопись, Саня, главное привести себя в порядок».

Стараясь сделать все необходимое в транзитке, я всё же забыл застегнуть майку и поехал с развевающимся за спиной парусом.
В начале первого же круга удалось организовать группу с двумя шоссейниками, в составе которой и был преодолён второй этап. Хочется отметить очень грамотную и отточенную технику групповой езды, которую они сразу же применили, а чуть позже подключился и я, оценив её преимущества. На протяжении всех 22-х километров мы менялись через очень короткие отрезки (от 30сек до 2-х мин) времени. При этом ведущий не успевал сильно уработаться, а ведомым хватало времени, чтобы передохнуть и сменить его. Конечно, мои рабочие отрезки были короче, чем у шоссейников, но ведь я был на байке %). Таким образом, мы прошли весь этап, обогнав приличное количество участников и сохранив достаточно сил на бег. Езда в одиночку, без группы, привела бы к значительно худшим результатам.
По видео материалам удалась восстановить номера двух, ехавших со мной, шоссейников, это номер 148 – Алфёров Владимир, и номер 143 – Фомичёв Дмитрий. Спасибо им за столь ценный урок.

Последний этап начался уже с привычной возни в транзитной зоне. На этот раз случилась путаница со шнурками новокупленных Асиксов %), все достоинства которых сразу же были оценены. Хорошую фиксацию, смягчение ударов и возросшую упругость ступни действительно было очень хорошо заметно. Колени сказали отдельное спасибо.

В целом бежалось не плохо, ноги не ругались, дыхалка не волновалась, но всё это до тех пор, пока я не отхлебнул пол стакана воды, выдаваемой на дистанции. Она оказалась очень холодной для меня, и меньше чем минуту начали ругаться селезёнка и сердце. Пришли в себя они только через полтора километра, во время которых пришлось сбавить темп. Соответственно больше я не пил. На последнем кругу, включив «финиш», удалось обойти нескольких человек и под жизнерадостный голос Андрея Кондрашева пересечь финишный створ %).

Итоги

Плаванье. Как и предполагалось, проблем с ним не оказалось, хотя если готовиться более основательно, не плохо было бы сходить несколько раз в бассейн перед стартами. Правда, ходить в Московские бассейны – желания мало.
И конечно без матрасов плыть значительно интересней.

Вело. В порядке. Главное прицепиться к правильной группе и работать от старта до финиша.

Бег. Реальная область для проведения улучшений. В отличие от плаванья, нет привязки к мутным водам бассейнов, кишащих людьми, и ограничения по времени. Да и с техникой проблем меньше, все когда–либо бегали. В общем, встал и побежал.

Участие триатлоне - очень хорошая проверка своего общего уровня физ. подготовленности.