Усталость: психические моменты и борьба с ней
УСТАЛОСТЬ: ПСИХИЧЕСКИЕ МОМЕНТЫ И БОРЬБА С НЕЙ
Турист и спортсмен. Химия мышечной усталости Как снимать усталость Отключенное сознание Усталость...
Турист и спортсмен. Химия мышечной усталости Как снимать усталость Отключенное сознание Усталость...
Добавлена парочка статей более понятно разъясняющих правила игры в бильярд в целом и в Пул "восьмерку" в частности
В игре следует руководствоваться профессиональными и мировыми Правилами, а при отсутствии явных расхождений с нижеследующими дополнительными Правилами следует руководствоваться Общими правилами лузных бильярдных игр. 4.1. Цель игры Данная...
Настоящие Правила являются общими для всех описанных ниже разновидностей лузных бильярдных игр. Однако они применяются лишь в том случае, если напрямую не противоречат особым правилам для данной конкретной игры. 3.1. Бильярдные столы, шары,...
Ацетил-L-Карнитин (ALС) – особая форма карнитина, способная оптимизировать функции мозга. Он по своему составу и функциям весьма схож с аминокислотой карнитином, и также участвует в процессе превращения поступающей в организм пищи...
Если бы существовала такая пищевая добавка, которая помогла бы Вам одновременно накопить побольше энергии, похудеть, повысить иммунитет и умственные способности, снизить содержание холестерина и триглицеридов, наверняка Вы захотели бы её...
L-Карнитин – это так называемая аминокислота и витамин Bт, вещество которое может существовать в двух формах, D и L-изомеры (изомеры – это соединения, которые имеют одинаковое химическое строение, но которые являются зеркальным отображением друг друга, точно также...
Буланов Ю.Б., врач статья с сайта www.sportfood.ru
Карнитин в качестве пищевой добавки широко применяется спортсменами. Но далеко не каждый представляет себе, что он из себя...
Инфомация взята с сайта sportium.org По материалам Р. Аткинса, журналов «IronMan Magazine»
Да, да, я знаю, все уже успели понять, что креатин это бомба. Это то, что работает, то, что помогло многим бодибилдерам быстро набрать мышечную массу и увеличить силу без применения стероидов. Это звучит...
Креатин является основой для создания и запасания в мышечной ткани молекул креатинфосфата (КрФ) – самой «быстрой» энергии в мышцах (она обеспечивает энергию первые 5-10 секунд очень мощной, взрывной работы силового характера). После исчерпания запасов КрФ организм...
Цинк входит в состав более чем 300 ферментов, принимающих участие в огромном множестве важнейших реакций в человеческом организме. Испытания на большой группе пациентов (более 100 человек) показали, что длительность простудных заболеваний сокращается в среднем в...
Хром является необходимым микроэлементом для поддержания нормального уровня сахара в крови. Он также может принимать участие в обеспечении нормального уровня HDL – «хорошего» холестерина.
Лучшим источником хрома являются пивные дрожжи. В обычных пищевых дрожжах...
Селен активирует антиоксидантный фермент глутатион пероксидазу, который может предотвращать развитие раковой опухоли. Селен также необходим для активации тироидных гормонов.
Селен содержится в бразильских орехах, недробленом зерне, дрожжах и морепродуктах.
...Роль в организме: энзимная функция, синтез гемоглобина.
RDA (минимальная суточная рекомендуемая норма пищевых веществ): 1-3 мг
Лучшие пищевые источники: орехи, зерна, мясная пища, изюм.
Синергизм с пищевыми добавками:...
Калий необходим для регуляции водного баланса, кислотности, давления крови и нейромышечной функции. Он также участвует в метаболизме белков и углеводов.
Лучшим источником калия являются фрукты. Немало его содержится в бобах, молоке и овощах. Так называемые...
Роль в организме: выработка гормона тиреодина. Участвует в биохимической регуляции.
RDA (минимальная суточная рекомендуемая норма пищевых веществ): 150 мкг
Лучшие пищевые источники: рыба, бурая водоросль, морепродукты и специальные...
Железо входит в состав гемоглобина, являющегося переносчиком кислорода в крови. Люди с дефицитом железа быстро устают, поскольку их организм постоянно испытывает нехватку кислорода. Железо также является частью миоглобина, помогающего накапливать в клетках мышц...
Этот витамин необходим организму для обеспечения нормальной свертываемости крови.
Содержится он главным образом в зеленых листьях растений, его почти нет в продуктах животного происхождения. Основной источник витамина К для человека – бактерии,...