Цвет темы

orange default grassgreen green pink red

Container Selector

Обзор V-брейков!

Апгрейд моих деоровских V-брейков назревал давно! Плотно так забив на работу, я засел за изучение существующих в настоящий момент V-брейков. Дисковые тормоза отбрасывались не только по причине значительных вложении. Главная - скоростные кроссы, длительные походы и прочая канитель где гидравилика...

Видео!

Продолжается корпение над видеоматериалами сентябрьского похода на Памир. Делаются ролики, вставляется музычка и т.д. Кой какие результаты можно посмотреть здесь http://sportelement.ru/pub/

Фотки майского похода 2003.

Группа в составе Паши, Макса, Вовы, Туси, Жени, Юли и Кати совершили увлекательное водно путешествие на Зеленчук и Кубань в 2003 году. По этому поводу выложены фотки. Смотрите и наслаждайтесь:)

План-календарь

Опубликован план-календарь спортивно-массовых соревнований Межрегиональной общественной организации лыжников - любителей г. Москвы и Московской области (МООЛЛ) на 2003 - 2004год.

Почтовые ящики

Началась работа по созданию почтовых ящиков пользователям, по заявкам. Соответственно выбор имен пока (да и в обозримом будущем) велик. На текущий момент доступ к ящику осуществляется только с помощью pop-клиентов. Настройки для клиентов можно посмотреть здесь. Скоро будет...

Как подготовить лыжи?(Часть 6) Как очистить классические лыжи от мази?

Как подготовить лыжи?(Часть 6) Как очистить классические лыжи от мази?

А. Грушин

Как очистить классические лыжи от мази? Например, от жидкой мази?

1. Закрываем зону лыж, покрытую мазью, туалетной бумагой или салфетками.

2. Прогреваем утюгом до впитывания мази в бумагу.

3....

Как подготовить лыжи?(Часть 5)Нанесение последнего слоя

Как подготовить лыжи?(Часть 5)Нанесение последнего слоя

А. Грушин

6. Нанесение последнего слоя: обычного (сыпучего) порошка или спрессованного (ускорителя)

Порошок посыпают тонким слоем на скользящую поверхность, а затем при помощи утюга расплавляют (о правильном расплавлении...

Как подготовить лыжи?(Часть 4) Нанесение основного парафина

Как подготовить лыжи?(Часть 4) Нанесение основного парафина

А. Грушин 5. Нанесение основного парафина (соответствующего погоде)

Под соответствующую погоду путем тестирования отбираем наиболее подходящий парафин. Для этой цели мы используем несколько четырехгранных пластиковых...

Как подготовить лыжи?(Часть 3) Грунтовка лыж

Как подготовить лыжи?(Часть 3) Грунтовка лыж

А. Грушин

2. Подготовка лыж для грунтовки

Прежде чем приступить к подготовке новых лыж, необходимо определить - каким способом обработана скользящая поверхность. Лыжи, обработанные заводским способом шлифовки, требуют легкой...

Как подготовить лыжи?(Часть 2) Циклевка лыж

Как подготовить лыжи?(Часть 2) Циклевка лыж

А. Грушин

1. Циклевка лыж

В процессе тренировок и соревнований скользящий пластик ваших лыж испытывает механические и температурные воздействия и, естественно, стареет. Существует два способа обновления (циклевки) скользящей поверхности...

Как подготовить лыжи?(Часть 1)

Как подготовить лыжи?(Часть 1)

Как подготовить лыжи? Прежде чем приступить к работе с лыжами, необходимо ознакомиться с определенными правилами техники безопасности. Они просты:

1. Проветривать помещение перед и во время работы.

2. Применять респиратор с фильтром для задержания...

Советы экспертов по подготовке лыж

Советы экспертов по подготовке лыж

Лен Джонсон основал компанию V2 Jenex (производитель лыжероллеров ) в 1989 году и в 1996 году стал консультантом для многомиллиардной спортивной компании. Он имеет более 50 патентов во многих областях, включая медицинские инструменты, электронные устройства,...

Используйте утюг правильно

Используйте утюг правильно

Как директор сервисного отделения “SWK” в США, я имею возможность исследовать сотни лыжных баз каждый год. Я видел лыжи начиная с моделей 1970-х годов до самых последних моделей. Сотни раз я сталкиваюсь с постоянной проблемой, ограничивающей продолжительность...

Интервью С Бьорном Дали (часть 2)

Интервью С Бьорном Дали (часть 2)

ИНТЕНСИВНОСТЬ И ЧАСТОТА СЕРДЕЧНЫХ СОКРАЩЕНИЙ

- С какой интенсивностью вы тренируетесь? - Для нас, тех, кто тренируется так много (от 800 до 850 часов в год, в которые не входят упражнения на гибкость, изучение техники, смазка лыж, или время,...

Интервью С Бьорном Дали (часть 1)

Интервью С Бьорном Дали (часть 1)

Беседуют Торбьорн Карлсен и Эрик Стенж

ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ОБЪЕМЫ

- Сколько часов вы тренируетесь каждый год? - Около 800 эффективных часов тренировок - В какие...